目前我们需要一升的水来获得一个卡路里的食物热量。 Chúng ta cần tới một lít nước để sản xuất ra một calorie thực phẩm.
可以让饮食成为一个游戏 -- 挑战自己,一个星期5天时间里每天摄入的食物热量在 1500 卡路里以下。 Bạn có thể biến việc ăn kiêng của mình thành một trò chơi: thử thách bản thân tiêu thụ dưới 1.500 calo trong 5-7 ngày trong tuần.